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　　許多愛(ài)美的女性，只注重夏天的減肥，而忽視秋冬季的纖體。其實(shí)，秋冬季是最容易長(zhǎng)脂肪時(shí)候。據(jù)瑪莎纖體中心負(fù)責(zé)人丁虹丹介紹，很多人到了冬天因?yàn)橐庵舅尚?，起?a href="http://m.guyun2008.com.cn/tag/150.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">飲食習(xí)慣的改變，熱量消耗變少，令脂肪細(xì)胞變大，而此時(shí)又懶于到纖體中心去做保養(yǎng)性的瘦身療程，導(dǎo)致體重不知不覺(jué)增加了，所以，要保持形體的最佳狀態(tài)，冬天的纖體保養(yǎng)尤為關(guān)鍵。

　　首先，要堅(jiān)持到專(zhuān)業(yè)纖體中心去進(jìn)行有計(jì)劃的纖體及保養(yǎng)療程，比如進(jìn)入溶脂倉(cāng)利用遠(yuǎn)紅外線(xiàn)滲透脂肪層，通過(guò)汗液來(lái)釋放脂肪能量，達(dá)到燃燒脂肪、舒緩壓力及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，專(zhuān)業(yè)美體師還會(huì)根據(jù)你的身體狀況用儀器幫你做機(jī)理淋巴去水腫，這對(duì)于那些說(shuō)自己喝水都會(huì)胖的女性非常有用。

　　其次，在吃上面也要很注意，秋冬季雖寒冷，但也不要過(guò)多進(jìn)食一些高熱、高脂的食物，比如重慶人愛(ài)吃的燒白或是火鍋，應(yīng)多吃纖維食物，或是魚(yú)、雞肉，多吃水果補(bǔ)充維生素。另外，還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓多余的脂肪得以完全燃燒。

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